Sua Biblioteca de Treinos Pessoais
Твоя Тренировка (Sua Treino) é um aplicativo de fitness gratuito desenvolvido pela Body Program para dispositivos Android. Ele oferece uma biblioteca dos melhores exercícios para todos os grupos musculares, permitindo que você crie seu programa de treino em casa ou na academia, tanto para homens quanto para mulheres. O aplicativo oferece uma variedade de recursos, incluindo um cronômetro para definir o tempo de descanso entre as séries ou a duração das repetições, e um diário de treino para acompanhar o progresso, carga, datas de treino e exercícios concluídos.
O aplicativo apresenta uma biblioteca de exercícios para abdominais, bíceps, tríceps, peito, pernas, ombros e costas, e uma seção de programa de treino com exemplos de combinações de exercícios para perda de peso ou ganho de massa muscular para homens e mulheres. Você também pode criar seu próprio programa de treino adicionando seus exercícios favoritos à seção de Favoritos. Além disso, há uma seção de programa de nutrição com exemplos de dieta para perda de peso ou ganho de peso.
Este aplicativo é perfeito para aqueles que desejam criar seu próprio programa de treino individual e para personal trainers acompanharem o progresso de seus clientes inserindo informações no diário de treino. Também é útil para os treinadores criarem programas de treino para seus clientes e dar-lhes "tarefas de casa".
